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    生命在于運動

    分類:
    員工文苑
    作者:
    來源:
    2015/10/30 14:41
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    【摘要】:
    最近喜歡上一種運動,晨跑,或者說因為身體的原因,該減減肥了。晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。恩,就晨跑!?  第一天,6點就起床,收拾5分鐘,穿著寬松點的衣服和運動鞋就出了門,開始了我第一次的晨跑。擺起姿勢,兩手握起拳頭,舉到腰間,隨著腳步的節奏擺動起來,沿著公路慢慢的跑著。才跑一會兒,已經累得氣喘吁吁,口干舌燥,主要還是因為第一次吧,累是累了點,但為了能運動運動,我還得堅持。?  第
      最近喜歡上一種運動,晨跑,或者說因為身體的原因,該減減肥了。晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。恩,就晨跑!
     
      第一天,6點就起床,收拾5分鐘,穿著寬松點的衣服和運動鞋就出了門,開始了我第一次的晨跑。擺起姿勢,兩手握起拳頭,舉到腰間,隨著腳步的節奏擺動起來,沿著公路慢慢的跑著。才跑一會兒,已經累得氣喘吁吁,口干舌燥,主要還是因為第一次吧,累是累了點,但為了能運動運動,我還得堅持。
     
      第二天,繼續著我的晨跑運動。昨天只顧著自己在跑,沒去想著感受一下這清晨的寧靜,以及周圍的景色。今天故意放慢了腳步,一邊跑著,一邊東張西望的。沿路的景色多美??!在這里還可以呼吸到純天然的清新空氣,花兒也開得好鮮艷,好像一覺醒來,顯得特別舒暢,我的心情也格外舒服。遠處望去,此時的東方,已微微露白,云彩趕集似的聚集在天邊,像是浸了血,顯出淡淡的紅色。朝陽像個嬌羞的姑娘還未跳出云海,正羞羞答答好奇的偷窺著人間的美麗,似乎在和腳下那一方田地媲美,周圍云霞綺麗,也在向人們炫耀著:我是美的使者,美的化身。正在陶醉中,忽然一楞,得跑回去了,一會兒還要上班呢!
     
      在剛開始的日子里,會覺得腿酸、胸悶、上氣不接下氣,隨著晨跑的持續,這些癥狀逐漸消失。距離越跑越遠,腳步越跑越輕,隨之,身體也越來越硬朗。晨跑能磨練人的意志,貪圖被窩享受,畏懼風霜雨雪、嚴寒酷暑的人,肯定不會取得晨跑的成功。晨跑要經受住嚴峻的考驗,要戰勝自我、克服慵懶,不畏艱難,持之以恒。
     
      古人云:“要想身強疾病少,天天跑步做早操”、“若要健,日日練”講的就是這個意思。跑步不僅可以強身健體,還可以放松心情,欣賞大自然那詩情畫意般的風景,甚至可以思考好多有意思的問題。
     
      在晨跑中,我們的身心可以得到凈化。吸進的是新鮮清純的空氣,吐出的是體內的濁氣。有時,田野的芳香,不時鉆進你的鼻子里。喧囂的鬧市,在清晨卻顯得出奇的安靜。被浮澡、緊張所困擾的都市人,渴望得到的就是這種田園詩中描繪的寧靜。晨跑者享有清新與寧靜。
     
      晨跑真的很不錯哦,大家一起來晨跑吧!
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